Viết tiếp câu chuyện Ashtanga cùng Master Henry Hùng

Sapta, Inhale – Jump Forward. Giải mã năng lượng cột sống Ấn Độ cùng Henry

Nhìn nhận đúng về Ashtanga Mysore – Không “nặng”, không rập khuôn

Hiện nay, có khá nhiều bạn tập Yoga vẫn đang nhìn nhận Ashtanga Mysore theo một góc nhìn hơi lệch lạc:

“Nặng lắm thầy ạ”, “Toàn thế khó”, “Đi bài rập khuôn, nhàm chán”…

Quan điểm này cũng tương tự như chia sẻ của rất nhiều học viên tại các khóa YTTC, khi Henry (H) kể về hành trình Yogi trên đất Phật. Thực tế tại Việt Nam, không ít giáo viên Yoga trong 1–2 năm đầu sau khi ra trường đã vội vàng lao vào luyện tập cường độ cao khi chưa thực sự hiểu rõ cơ thể Yoga của mình.

Sự hứng thú chinh phục tư thế, vượt giới hạn khi nền tảng cơ thể chưa ổn định đã dẫn đến hậu quả:

• Giáo viên và học viên sau vài năm gặp tổn thương cột sống
• Cơ thể mang những giới hạn riêng
• Đặc biệt, nhiều bạn nữ thi đấu vượt ngưỡng an toàn dẫn đến trượt đĩa đệm, tổn thương lưng

Cuối cùng, họ buộc phải quay lại với các bài tập cơ bản, phục hồi, thiền và hơi thở – thậm chí không thể gập lưng hay backbend sâu như trước

Cách tiếp cận Ashtanga tại các quốc gia Yoga phát triển

Khác với thực trạng đó, tại các quốc gia có nền Yoga phát triển, học viên và giáo viên đều đi theo lộ trình từ gốc rễ. Họ xây dựng nền tảng cơ thể, hơi thở và nhận thức trước, sau đó mới phát triển phong cách Yoga phù hợp với:

• Cơ địa cá nhân
• Mong muốn thực hành
• Giới hạn tự nhiên của bản thân

Ngay cả trong môi trường hiện đại, những người thực sự nghiêm túc với Yoga vẫn băng rừng, leo núi để tầm sư học đạo. Henry đã có cơ hội học tập tại Rishikesh – Dãy Himalaya, thủ đô Yoga của thế giới.

Sau 6 tháng cảm nhận sâu hơi thở, và khoảng 2 năm thực hành nghiêm túc, bất kỳ giáo viên Yoga nào cũng có thể định hình được phong cách giảng dạy riêng, bền vững và phù hợp với chính mình

Ashtanga và hành trình giải mã năng lượng cột sống

Trong hành trình tu học Yoga tại cả Bắc và Nam Ấn Độ, đặc biệt là tại Mysore, Ashtanga đã ảnh hưởng sâu sắc đến phong cách truyền đạt của Henry trong các chương trình training trị liệu cột sống.

Henry may mắn được đồng hành cùng rất nhiều giáo viên Yoga, vừa với tư cách học viên, vừa là người học hỏi. Phần lớn trong số họ là giáo viên Ashtanga, và tất cả đều trở thành nguồn cảm hứng quan trọng, góp phần hình thành phương pháp giảng dạy Yoga của Henry cho đến ngày hôm nay.

Training 30H Ashtanga Vinyasa – Giải mã năng lượng cột sống Ấn Độ

Với mong muốn xóa tan những lầm tưởng và nỗi lo về Ashtanga, nếu hữu duyên, Học Viện Happy Feeling sẽ tổ chức:

Khóa Training / Workshop 30H Ashtanga Vinyasa – Giải mã năng lượng cột sống Ấn Độ

Đăng ký Khóa học tại: https://feelingyoga.com.vn/product/khoa-hoc-30h-ashtanga-vinyasa/

Đây sẽ là không gian học tập giúp người thực hành:

• Hiểu đúng về Ashtanga
• Tiếp cận cột sống một cách an toàn, khoa học
• Kết nối hơi thở – năng lượng – chuyển động
• Xây dựng nền tảng bền vững cho hành trình Yoga dài lâu